Miten motivaatio säilyy kesällä?
SATS Q&A: Miten motivaatio säilyy kesällä?
Hei, olen Clara ja olen juuri tänä keväänä saanut harjoittelun hyvin käyntiin vuosien lepsuilun jälkeen. Entä jos en pystykään jatkamaan samaan tapaan kesällä, kun vapaa-aikaa ja kaikenlaisia kiusauksia on enemmän? Miten saisin motivaationi pysymään korkealla kesälläkin?
Hei,
Hei, mielestäni sinun kannattaisi harjoitella kesälläkin ainakin kerran viikossa. Harjoittelu voi olla vaikka juoksulenkki luonnossa, tennistä tai jotain, josta itse pidät. Salille ei tarvitse välttämättä lähteä.
Entä jos ilmoittautuisit syksyksi johonkin kuntourheilutapahtumaan? Selvä tavoite auttaa pitämään harjoittelusta kiinni kesälläkin!
Jonas Lissjanis, SATSin Personal Trainer
