Voimaa, mutta ei liikaa lihaksia?
SATS Q&A: Voimaa, mutta ei liikaa lihaksia?
Käyn usein SATS-kuntokeskuksessa ja tykkään tunneistanne. Ongelmanani on, että lihakset kasvavat helposti liikaakin, vaikka olen tyttö. Liian paljon Bodypumpia ja saan paksut reidet ja käsivarret. Tavoitteenani on saada voimaa ja notkeutta, mutta pysyä hoikkana. Miten saisin parhaiten lihaksikkaan vartalon, mutta näyttäisin silti tytöltä? / Clara
Hei Clara,
en usko, että sinun kannattaa varoa voimaharjoittelua. Lihasmassan kasvaessa aineenvaihdunta vilkastuu ja samalla energiankulutuksesi kasvaa. Kuulostaa siltä, että sinun kannattaisi käydä kestävyysharjoitteluun painottuneilla tunneilla. Pidä silti kunto-ohjelmassasi myös voimaharjoittelu.
Onnea matkaan!
Jonas Lissjanis, SATS Personal Trainer
