Kuntoneuvonta ja -saliohjelma
Autamme sinut alkuun!
Jäsenillämme on valittavanaan kolme erilaista yksilöliikunnan tuotetta: 30 minuutin mittainen kuntoneuvonta, 30 minuutin mittainen kuntosaliohjaus sekä lisämaksullinen SATS Personal Training.
SATS jäsenyyteen sisältyvät 30 minuutin kuntoneuvonta- ja kuntosaliohjauspalvelut.
Kuntoneuvonta ja kuntosaliohjelma
Liityttyäsi SATS-jäseneksi käyt kuntoneuvojan kanssa henkilökohtaisen keskustelun, jonka tavoitteena on selvittää tavoitteesi ja esimerkiksi kuntoiluun viikoittain käytettävissä oleva aika.
Keskustelun jälkeen saat kuntoneuvojan sinulle laatiman viikko-ohjelman jotta tiedät miten sinun tulee harjoitella. Lisäksi sinulle tehdään kuntosaliohjelma joka sisältää:
- ohjelman rakentaminen yhdessä sinun toiveesi huomioiden
- jokaisen liikkeen/laitteen suoritustekniikan läpikäyminen
- harjoituspainojen määrittäminen
Kenelle?
Kaikille jäsenille, ennen kaikkea uusille, jotka tarvitsevat apua harjoittelunsa suunnittelussa, sillä heidän saattaa olla vaikeaa löytää sopivia lajeja laajassa valikoimassamme.
Kuntosaliohjelmaa tulee muunnella, sillä lihakset tottuvat nopeasti yhdellä tavalla tehtyyn liikkeeseen. Lisäksi saat puhtia ja motivaatiota treeniin uuden ohjelman myötä.
Varaa aika kuntoneuvontaan ja -saliohjelman tekoon kuntokeskuksen vastaanotosta.
Lue tästä lisää lisämaksullisista Personal Trainer -palveluistamme.
