Senior

Tarjoamme jäsenyyden , joka on mukautettu 60-vuotiaille, eläkeläisille ja varhaiseläkeläisille.

Jäsenyys  oikeuttaa harjoittelemaan arkipäivisin klo 17 saakka (sisääntulo keskukseen klo 15.30 asti) kaikissa Suomen SATS-keskuksissa.

Jäsenyyteen kuuluu:

• Kaikki ryhmäliikuntatunnit päivällä ja viikonloppuisin
• Voimaharjoittelu kuntosalilla
• Senior-ryhmäliikuntatunnit valituissa keskuksissa

Miksi on hyvä treenata iästä riippumatta?

Ei ole väliä minkä ikäinen olet  ja jos et ole harrastanut liikuntaa aiemmin elämässäsi. Liikunta vähentää ja estää ikään liittyviä fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Miehet ja naiset voivat korkeallakin iällä kehittää kuntoa, tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta ja sitä kautta saada lisää elinvoimaa. Kuntoilu voi myös vähentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Voimaharjoittelu johtaa lisääntyneeseen lihasmassaan ja parantaa yleistä toimintakykyä. Fyysinen aktiivisuus vaikuttavat myös luumassaan, tasapainoon ja koordinaatiokykyyn. Tutkimukset ovat yksiselitteisiä: Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa harjoittelu ja harjoittelulla voi saada hyviä terveysvaikutuksia iästä riippumatta.