Personal training
Kaikki SATSin Personal Trainerit (PT) ovat koulutettuja ja lisensioituneita ammattilaisia, mikä takaa sen, että meillä harjoittelet alan parhaiden Personal Trainereiden kanssa.
Riippumatta siitä, mikä on treenitavoitteesi tai aiempi treenikokemuksesi, Personal Trainer auttaa sinua treenaamaan tehokkaasti ja motivoituneesti.
SATS Personal Trainer on mukana matkalla kohti tavoitteitasi ja toimii myös harjoittelukaverinasi, joka opastaa ja auttaa sinua harjoittelussa.
Personal Trainer auttaa sinua saamaan eniten irti treenaamisesta! Hyvä alku treenaamisessa johtaa useimmiten siihen, että harjoittelet jatkossakin säännöllisesti.
Kun tarvitset lisämotivaatiota kuntoiluun, ota avuksesi SATSin Personal Trainer. Oli tavoitteesi sitten raskauden tuomien kilojen karistaminen, maratonille tähtääminen tai vaikkapa polvivammasta kuntoutuminen, Personal Trainer voi auttaa. SATSilla on yli 800 koulutettua Personal Traineria, jotka ovat helposti lähestyttävissä kaikissa keskuksissamme. Tarjoamme erikokoisia Personal Training –paketteja, joista on helppo valita sinulle sopivin vaihtoehto.
Personal Trainerisi tekee sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja auttaa sinua halutessasi myös ravitsemukseen liittyvissä asioissa. Personal Trainerisi on mukana koko harjoituskerralla ja opastaa oikeassa suoritustekniikassa sekä kannustaa sinua jaksamaan harjoitukset loppuun saakka.
Henkilökohtainen tarvekartoitus harjoitusohjelman pohjaksi
Ennen kuin aloitatte harjoittelun, Personal Trainer käy läpi kuntoilutaustasi, mahdolliset vammat ja sairaudet sekä treenitavoitteesi. Tämän tarvekartoituksen jälkeen sinulle tehdään tavoitteitasi tukeva harjoitusohjelma. PT seuraa edistymistäsi kaikilla kuntoilukerroilla. Hän voi tehdä sinulle myös erilaisia kuntotestejä alkutilanteen kartoittamiseksi ja edistymisesi seuraamiseksi.
Dokumentointi ja testaus
PT:si kirjaa ylös edistymisesi yksityiskohdat, kuten kuormituksen, toistomäärät, matkan ja ajan. Lisäksi PT voi tehdä kanssasi erilaisia fyysisen kunnon testejä, kuten kuntotestin tai kehonkoostumusanalyysin.
Personal Trainerin kanssa saavutat nopeammin tuloksia
Mikään ei motivoi enempää kuin se, että huomaat voimiesi kasvavan, kestävyytesi kohentuvan tai painosti tippuvan treenisi seurauksena. PT:n kanssa kuntoilevat saavuttavat tuloksia nopeammin kuin yksinään treenaavat. Kun PT-tapaaminen on sovittuna kalenterissasi, lähdet kuntoilemaan vaikka kyseisenä päivänä sinua vähän laiskottaisikin.
Treenaa PT:n kanssa säännöllisesti tai harvemmin – sinä päätät!
Päätät itse kuinka monta PT-tapaamista haluat ostaa. Jos et ole aiemmin kokeillut omavalmentajaa, kokeile alkuksi kolmen kerran PT-pakettia. Toiset haluavat kuntoilla PT:n kanssa viikoittain ympäri vuoden. Toiset haluavat lisäapua tietyn ajan minkä jälkeen he jatkavat kuntoilua itsenäisesti. Jonkin ajan kuluttua on kenties aika taas ottaa pientä lisäpuhtia kuntoiluun PT:n avulla.